BIOGRAFÍA CON ALMA ❤️ Dani Elies es un guerrero pacífico que nunca se rinde. Asegura vivir un fiel reflejo imperfecto de su día ideal, por eso sabe que va por buen camino. Es padre de Lara, generoso, positivo y en constante búsqueda, su objetivo más egoísta es ser más libre, más sabio, más fuerte y […]
Un hábito que cambiará tu vida En el colegio, no era el chaval más inteligente de mi clase, pero a fuerza de voluntad y disciplina lograba sacar buenas notas. Y así ha sido toda la vida: en la universidad, con el entrenamiento, en el trabajo… La disciplina es el secreto más efectivo que utiliza la […]
10 hábitos exponenciales para vivir con Salud ¿Te gustaría tener más salud y menos enfermedades?¿Te gustaría mejorar tu forma física, tu salud mental, emocional y espiritual?¿Crees que mejorando por dentro puedes transformar tu mundo exterior? Quédate porque esto te puede cambiar la vida si tu quieres. Historias para reflexionar Antes de empezar me gustaría contarte […]
¿Un padre puede sentirse más libre? Hace un año yo no era libre… Encajaba perfectamente con el molde tradicional establecido (aceptado y normalizado) bien visto por la sociedad: 40 horas semanales enlatado en un oficina. Horario de lunes a viernes, y algún sábado que otro al mes. Sueldo fijo, independiente a mi resultados. Salario bruto […]
CÓMO LOGRAR MÁS SALUD Y SUFRIR MENOS SI ERES PADRE [ 7 ESTRATEGIAS MENTALES ] INTRODUCCIÓN Si estás leyendo este artículo significa dos cosas. 1 – Que eres una persona inconformista que quiere lograr más salud y sufrir menos en el intento. 2- Que he dado todo lo que puedo dar de mí mismo para […]
LOS MEJORES HÁBITOS PARA PAPÁS FITNES Algunos expertos exponen que son necesarios 21 días para incorporar un hábito a nuestro estilo de vida, otros de 30 dias, y otros de más de un año. La realidad es que depende mucho de cada persona y del hábito que queremos incorporar. Lo importante es que cada día […]
CÓMO ESTAR EN FORMA SI ERES PADRE Y NO TIENES APENAS TIEMPO Papá y Mamá Quieren Mejorar Su Salud ¿No consigues sacar tiempo para entrenar? tres posibles problemas que debes solucionar: no te importa la salud, no gestionas bien las prioridades o eres un ignorante. No te lo tomes a mal. Siento ser tan directo, […]
50 COSAS QUE SON GRATIS (O CASI GRATIS) La mayoría de cosas que nos hacen felices son GRATUITAS. Deja de lamentarte por lo que no tienes y comienza a valorar todo lo demás. Ver reír a tus hijos Ese instante es lo que más me acerca a la sensación de felicidad plena. Hacer un favor […]
MI DIARIO DE ENTRENAMIENTO Quiero compartir contigo este contenido privado, personal y de valor que creo que puede ser de gran ayuda. Aquí podrás ver las actualizaciones de mis rutinas de entrenamiento actual (y las antiguas para ver la progresión), mis gains (ganancias de masa muscular), las marcas de los básicos, impresiones, trucos y más […]
Qué es la gratitud y por qué dar las gracias a diario Qué es la gratitud 🙏🏼 La gratitud es simplemente dar las gracias. ¿Fácil verdad? Vamos a profundizar un poco más. Sentirse agradecido es un sentimiento que implica la sensación de «estar en deuda» con una persona, causa o situación. Consiste en valorar y apreciar […]