BIOGRAFÍA CON ALMA

BIOGRAFÍA CON ALMA ❤️ Dani Elies es un guerrero pacífico que nunca se rinde. Asegura vivir un fiel reflejo imperfecto de su día ideal, por eso sabe que va por buen camino. Es padre de Lara, generoso, positivo y en constante búsqueda, su objetivo más egoísta es ser más libre, más sabio, más fuerte y […]

LOGRAR MÁS SALUD Y SUFRIR MENOS

CÓMO LOGRAR MÁS SALUD Y SUFRIR MENOS SI ERES PADRE [ 7 ESTRATEGIAS MENTALES ] INTRODUCCIÓN Si estás leyendo este artículo significa dos cosas.  1 – Que eres una persona inconformista que quiere lograr más salud y sufrir menos en el intento.  2- Que he dado todo lo que puedo dar de mí mismo para […]

EN FORMA CON HIJOS

CÓMO ESTAR EN FORMA SI ERES PADRE Y NO TIENES APENAS TIEMPO Papá y Mamá Quieren Mejorar Su Salud ¿No consigues sacar tiempo para entrenar? tres posibles problemas que debes solucionar: no te importa la salud, no gestionas bien las prioridades o eres un ignorante. No te lo tomes a mal. Siento ser tan directo, […]

ES GRATIS

50 COSAS QUE SON GRATIS (O CASI GRATIS) La mayoría de cosas que nos hacen felices son GRATUITAS. Deja de lamentarte por lo que no tienes y comienza a valorar todo lo demás. Ver reír a tus hijos Ese instante es lo que más me acerca a la sensación de felicidad plena.  Hacer un favor […]

MI ENTRENO

Peso muerto Dani 2

MI DIARIO DE ENTRENAMIENTO Quiero compartir contigo este contenido privado, personal y de valor que creo que puede ser de gran ayuda.  Aquí podrás ver las actualizaciones de mis rutinas de entrenamiento actual (y las antiguas para ver la progresión), mis gains (ganancias de masa muscular), las marcas de los básicos, impresiones, trucos y más […]

GRATITUD A DIARIO

Qué es la gratitud y por qué dar las gracias a diario Qué es la gratitud 🙏🏼 La gratitud es simplemente dar las gracias. ¿Fácil verdad?  Vamos a profundizar un poco más. Sentirse agradecido es un sentimiento que implica la sensación de «estar en deuda» con una persona, causa o situación. Consiste en valorar y apreciar […]

VIVIR SIN JEFE

APRENDIENDO A VIVIR SIN JEFE ¿Te has dado cuenta de que hay millones de personas que realizan trabajos con cuenta ajena por los que no sienten ninguna pasión y que solo van por un sueldo a final de mes? Suelen decir frases del tipo: «mi trabajo no me gusta», «estoy harto de mi jefe», «uff… […]

LOGRAR LO QUE TE PROPONGAS

Hábitos sociales: Día en familia

CÓMO CONSEGUIR LO QUE UNO SE PROPONGA Al menos dentro de cada persona existe el potencial para lograr lo que se proponga. Lamentablemente hemos normalizado la mediocridad. Tal como dice Francisco Alcaide «La gente se fija metas pequeñas porque se siente pequeña, no porque lo sea».  Créeme si que puedo afirmar que nos infravaloramos. En […]

SER PAPI FITNESS

LOS 10 MANDAMIENTOS PARA SER PAPI FITNESS Te presento una síntesis (bien destilada) de varios principios que considero claves para ser un PADRE FITNESS.  Como sabrás, soy padre desde los 28 años y sigo teniendo el cuerpo y el desempeño que deseo. Mi condición física sigue siendo buena porque sigo una serie de criterios importantes […]

TOMAR BUENAS DECISIONES

PROBLEMAS PARA TOMAR BUENAS DECISIONES ¿Cuántas deciones tomaste hoy? Decidimos desde que nos levantamos hasta el último instante antes de dormirnos.  Tenemos la creencia que solo decidimos en los grandes momentos de la vida como la preinscripción a la universidad, acabar o empezar una relación, tener un hijo, dónde ir de vacaciones…  Cada día tenemos […]