Dudas
Preguntas frecuentes
Nunca he hecho ejercicio o estoy muy fuera de forma. ¿Es para mí?
Sí, y es justo para ti. Empezamos desde donde estás, con ejercicios adaptados a tu nivel. Con el TRX la dificultad la eliges tú con un paso: más recto, más fácil; más inclinado, más difícil.
Siempre empiezo y lo acabo dejando. ¿Por qué esta vez sería distinto?
Porque no depende solo de tu fuerza de voluntad. Trabajamos los motivos por los que lo dejabas, con un plan realista de 20 minutos y conmigo al lado por WhatsApp. Era justo el problema de muchas de las personas que has visto arriba antes de empezar.
¿Y si a mí no me funciona?
Antes de empezar hablamos. Si veo que no te puedo ayudar, te lo digo con sinceridad. Y si empezamos, no vas por tu cuenta: revisamos lo que funciona y ajustamos el plan sobre la marcha. Además, es un método probado con personas de todas las edades, profesiones y niveles, hombres y mujeres, deportistas o no. La única forma de saberlo es probar algo diferente.
No tengo tiempo. ¿De verdad bastan 20 minutos?
Sí. Lo que cambia tu cuerpo es la constancia, no las horas: 20 minutos, 2 o 3 veces por semana, hacen más que dos horas un día y nada el resto. Es el tiempo que han invertido la mayoría de las personas que has visto arriba, con grandes resultados en pocas semanas. Y es la magia del TRX: en cada ejercicio trabajas el core y casi todo el cuerpo, así que consigues más con menos.
Me da vergüenza o miedo a que me juzguen.
Las sesiones son 1 a 1 por videollamada: solo tú y yo, y entrenas en tu casa. Nadie te mira. Creamos un círculo de confianza: te abres hasta donde tú quieras y no vas a tener que compartir ni hacer nada que te incomode. Trabajamos codo con codo, y muchas de las personas que acompaño empezaron con ese mismo miedo.
Tengo alguna lesión o dolor. ¿Puedo hacerlo?
Cuéntamelo en la solicitud y, en la llamada, me explicas qué te pasa exactamente: te daré mi opinión sincera sobre si tiene sentido empezar. El TRX permite adaptar casi cualquier ejercicio y, si hace falta, antes lo consultas con tu médico o fisio.
¿Necesito un TRX? ¿Y si no tengo?
Sí, es tu herramienta de entrenamiento. Si aún no lo tienes, te digo cuál comprar y cómo colgarlo en casa o al aire libre.
¿Cuánto cuesta?
Depende de lo que necesites. Te lo cuento en la llamada, sin compromiso, cuando ya sepa si te puedo ayudar y cómo.
¿Es entrenamiento o coaching?
Las dos cosas. Entrenamos el cuerpo y trabajamos la mente, porque una cosa lleva a la otra.
¿Rellenar la solicitud me compromete a algo?
A nada. Te escribo, hablamos de tu caso y, si vemos que encaja, te cuento cómo podemos trabajar juntos. Y si alguno de los dos ve que no tiene sentido, lo dejamos ahí, con total libertad.
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