La idea es automatizar acciones que te conducirán a resultados predecibles. 

Cuando algo está automatizado es más fácil de hacer que de no hacerlo. Así puedes vencer la pereza, el miedo, la procrastinación… de una vez.  

Las personas disciplinadas diseñan rutinas en su agenda. Con el tiempo, acaban haciéndolas sin pensar. Por ejemplo, seguro que ya tienes entrenado el hábito de lavarte los dientes antes de irme a dormir. Ya es casi inconsciente. Nunca más te dio pereza porque está automatizado. Otro ejemplo, esta vez personal; tengo programado el hábito de entrenar después de trabajar (de 17:00 a 18:30).

Un hábito requiere de atención y trabajo duro al principio mientras se construye, pero una vez establecido, es sencillo que funcione. Es otro principio universal. Tu coche gasta la mayor parte de gasolina en las primeras marchas. Un cohete consume la mitad del combustible en el despegue o igual pasa con el efecto “bola de nieve”. Construye nuevos hábitos y ellos construirán una nueva vida para ti. 

La disciplina eres tú mismo. Eres disciplinado en todo lo que te interesa, e indisciplinado en lo que no te interesa, tal y como debe ser. 

Por tanto, la clave radica en tres simples pasos: 

1. Debes amar el resultado (efecto)
2. Entender y enamorarte de las causas (para lograr ese resultado).
3. Ser disciplinado, ponerle pasión y ser paciente para automatizarlo.

Si amas el efecto, estás soñando. Si amas las causas, acabarás triunfando. 

Ejemplo práctico: 

Un papá (1) le dice a otro papá (2): “lo que daría todo por tener tu cuerpo, macho”. A lo que el papá (2) responde: “1 hora de entrenamiento de fuerza diaria durante varios años te separan de conseguirlo”. 

Conclusión: El papá (1) se enamoró de los efectos, no de las causas.  

Crea un hábito con las causas, hazlo automático y olvídate del resto. Viaja en piloto automático y llegarás a cualquier destino que te propongas.